Epsom Tuzu Banyosu Kilo Verdirir mi? Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?
Bazen kilo vermek için dengeli beslenmenin ve egzersizin ötesine geçmeniz gerekir. Kilo kaybı için Epsom tuzu banyosunu denemediyseniz o zaman tam zamanı!
01 Eylül 2023 - 19:10
Bazen kilo vermek için dengeli beslenmenin ve egzersizin ötesine geçmeniz gerekir. Kilo kaybı için Epsom tuzu banyosunu denemediyseniz o zaman tam zamanı!
Epsom tuzu banyosu kilo verdirir mi diyorsanız, hiç merak etmeyin. Cevap: Evet.
Peki, tüm şifalarından faydalanmamız için epsom tuzu banyosu nasıl yapılır? Peki ya, epsom tuzu banyosu faydaları arasında başka neler var? Haydi devam edelim…
Bu canlandırıcı ve rahatlatıcı banyo tuzu, fazladan birkaç santimden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Epsom tuzu banyosu 1900'lü yıllardan beri cilt hastalıklarını ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Epsom tuzu, birden fazla vücut enzimini düzenlemeye ve kolajen sentezini artırarak sağlıklı tırnak, cilt ve saçları korumaya yardımcı olabilecek berrak kristaller içerir. Peki tuz kilo kaybına nasıl yardımcı olur?
Epsom Tuzu Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur?
Birmingham Üniversitesi'nden İngiliz biyokimyacı Rosemary Waring, Epsom banyosu sırasında sülfat ve magnezyumun cilt tarafından emildiğini keşfetti. Bir süre banyoda kaldıktan sonra bu iki mineralin kandaki seviyeleri artar ve çevresel toksinleri vücuttan atma çalışmalarına başlarlar. Aynı zamanda cildin diğer çeşitli rahatsızlıklarını da iyileştirirler, böylece kendinizi rahatlamış ve stresten arınmış hissetmenizi sağlarlar.
Besinlerin zayıf emilimi ve duygusal yeme, kilo almanın ardındaki ana suçlular olarak kabul edilir. Toksinler vücuttan atıldığında kendinizi daha enerjik ve rahat hissedersiniz ve aşırı yemek yeme olasılığınız azalır. Bu, aşırı yeme şansınızı azaltır ve metabolizmanız en iyi şekilde çalışmaya başlar ve bu da önemli ölçüde kilo kaybına yol açar.
Kilo Vermek İçin Epsom Tuz Banyosu Nasıl Yapılır?
Ilık su banyosuna 400-500 gram Epsom tuzu ekleyerek Epsom tuzu banyosu yapabilirsiniz. Epsom tuzu banyosu doğru miktarda kullanıldığında en iyi sonucu verir.
Epsom Tuz Banyosu Yapma Adımları
İlk günlerde banyonuza bir çorba kaşığı Epsom tuzu ekleyerek başlayın.
Epsom tuzunun miktarını yavaş yavaş banyo başına iki bardağa artırın.
Tuzun emilmesi için banyoda en az 15 dakika kalın. 20 dakikadan fazla kalmayın.
Banyodan sonra rehidrasyon için yeterli su için.
Epsom Tuz Banyosu Çeşitleri
Banyoda yalnızca Epsom tuzu kullanmanın yanı sıra, sonuçları iyileştirmek için başka varyasyonları da deneyebilirsiniz. İşte kilo verme programınıza çeşitlilik katacak ve sizi bu rutine bağlı kalma konusunda motive edecek birkaç tür Epsom tuzu banyosu.
A. Zencefil ve Epsom Tuzu
Banyo suyuna biraz epsom tuzu biraz da zencefil (ister taze ister çayını) ekleyebilirsiniz.
B. Karbonat ve Epsom Tuzu
Karbonatla birlikte tuzun birleşimi ölü deriyi atacak ve sizi hafifletecektir.
C. Elma Sirkesi ve Epsom Tuzu
Aynı şekilde elma sirkesi de kalori yakmanıza yardımcıdır.
D. Epsom Tuzu ve Uçucu Yağlar
Lavanta veya jojoba esansiyel yağını banyonuzda kullanabilirsiniz.
Epsom Tuzu Banyosu Faydaları
Epsom tuzu banyosu kilo verdirir mi diyorsanız, hiç merak etmeyin. Cevap: Evet.
Peki, tüm şifalarından faydalanmamız için epsom tuzu banyosu nasıl yapılır? Peki ya, epsom tuzu banyosu faydaları arasında başka neler var? Haydi devam edelim…
Bu canlandırıcı ve rahatlatıcı banyo tuzu, fazladan birkaç santimden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Epsom tuzu banyosu 1900'lü yıllardan beri cilt hastalıklarını ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Epsom tuzu, birden fazla vücut enzimini düzenlemeye ve kolajen sentezini artırarak sağlıklı tırnak, cilt ve saçları korumaya yardımcı olabilecek berrak kristaller içerir. Peki tuz kilo kaybına nasıl yardımcı olur?
Epsom Tuzu Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur?
Birmingham Üniversitesi'nden İngiliz biyokimyacı Rosemary Waring, Epsom banyosu sırasında sülfat ve magnezyumun cilt tarafından emildiğini keşfetti. Bir süre banyoda kaldıktan sonra bu iki mineralin kandaki seviyeleri artar ve çevresel toksinleri vücuttan atma çalışmalarına başlarlar. Aynı zamanda cildin diğer çeşitli rahatsızlıklarını da iyileştirirler, böylece kendinizi rahatlamış ve stresten arınmış hissetmenizi sağlarlar.
Besinlerin zayıf emilimi ve duygusal yeme, kilo almanın ardındaki ana suçlular olarak kabul edilir. Toksinler vücuttan atıldığında kendinizi daha enerjik ve rahat hissedersiniz ve aşırı yemek yeme olasılığınız azalır. Bu, aşırı yeme şansınızı azaltır ve metabolizmanız en iyi şekilde çalışmaya başlar ve bu da önemli ölçüde kilo kaybına yol açar.
Kilo Vermek İçin Epsom Tuz Banyosu Nasıl Yapılır?
Ilık su banyosuna 400-500 gram Epsom tuzu ekleyerek Epsom tuzu banyosu yapabilirsiniz. Epsom tuzu banyosu doğru miktarda kullanıldığında en iyi sonucu verir.
Epsom Tuz Banyosu Yapma Adımları
İlk günlerde banyonuza bir çorba kaşığı Epsom tuzu ekleyerek başlayın.
Epsom tuzunun miktarını yavaş yavaş banyo başına iki bardağa artırın.
Tuzun emilmesi için banyoda en az 15 dakika kalın. 20 dakikadan fazla kalmayın.
Banyodan sonra rehidrasyon için yeterli su için.
Epsom Tuz Banyosu Çeşitleri
Banyoda yalnızca Epsom tuzu kullanmanın yanı sıra, sonuçları iyileştirmek için başka varyasyonları da deneyebilirsiniz. İşte kilo verme programınıza çeşitlilik katacak ve sizi bu rutine bağlı kalma konusunda motive edecek birkaç tür Epsom tuzu banyosu.
A. Zencefil ve Epsom Tuzu
Banyo suyuna biraz epsom tuzu biraz da zencefil (ister taze ister çayını) ekleyebilirsiniz.
B. Karbonat ve Epsom Tuzu
Karbonatla birlikte tuzun birleşimi ölü deriyi atacak ve sizi hafifletecektir.
C. Elma Sirkesi ve Epsom Tuzu
Aynı şekilde elma sirkesi de kalori yakmanıza yardımcıdır.
D. Epsom Tuzu ve Uçucu Yağlar
Lavanta veya jojoba esansiyel yağını banyonuzda kullanabilirsiniz.
Epsom Tuzu Banyosu Faydaları
- Kaslardaki ağrıları giderir.
- İltihabı uzak tutabilecek cilt ve saçtaki fazla yağın giderilmesine yardımcı olur.
- Hafif güneş yanığı tahrişi ve ağrısı için iyi bir panzehirdir ve Aloe Vera'ya alternatif olarak kullanılır.
- Kas gerginlikleri, ağrılar ve diğer küçük yaralanmaların daha hızlı iyileşmesine neden olur.
- Arı sokmalarından ve böcek ısırıklarından kurtulmayı sağlar.
- Kuru dudaklar için iyi bir çözümdür.
- En iyi cilt eksfoliyantlarından biri olarak kabul edilir. Bu nedenle maske ve pedikürde derin peeling amacıyla düzenli olarak kullanılır.
- Zehirli sarmaşık döküntülerini tedavi etmek için kullanılır.
- Epsom tuzu kendinizi rahat hissetmenize ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
- Aynı zamanda ev spası olarak da kullanılabilir.
- Banyonuza asla 600 gramdan fazla Epsom tuzu eklemeyin.
- Epsom tuzu banyosuna 20 dakikadan fazla devam etmeyin.
- Epsom tuzu banyosu yapmadan önce ve sonra su için.
- Kusma, ishal ve mide bulantısına neden olabileceğinden Epsom tuzunun dahili kullanımından kaçınılmalıdır. Epsom tuzunu dahili olarak almadan önce doktorunuza danışın.
- Diyabet hastasıysanız veya böbrek hastalığınız, kalp rahatsızlığınız ve düzensiz kalp atışınız varsa Epsom tuzu banyolarından kaçının.
- Hamile kadınların Epsom tuzu banyosu yapmadan önce doktorlarına danışması gerekir.
YORUMLAR