Kristal Berraklık

Bu kür bağırsakları 7 günde tüm mikroplardan arındırıyor…

TURŞU: İyi bir probiyotik kaynağı olan turşu sağlık için oldukça faydalı besinlerdendir. İçerdiği yüksek lif sayesinde, sindirim sistemini düzenliyor. Aynı zamanda içerdiği yararlı bakteriler, bağırsak florasını korumaya yardımcı olabilir. Fakat her ne kadar faydalı da olsa, diyabet, tansiyon, kalp damar ve mide hastalıkları olan bireyler, bir uzman görüşü almadan bu besini tüketmemeli. YOĞURT: Yoğurt, içerisindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenleyebilir, bağışıklık sistemi hastalıkları gibi birçok hastalığa karşı kalkan olabilir. Aynı zamanda kabızlık sorunlarını ortadan kaldırabilir. ISPANAK: Bağırsak sağlığını koruyan en önemli besinlerden biri de ıspanak. Bu mucizevi sebze, floranın düzenlenmesinde önemli bir rol üstleniyor. İçerisinde bulunan şeker sayesinde bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olabilir. Bununla beraber uzmanlar düzenli olarak ıspanak tüketilmesini öneriyor. ÇİĞ BADEM: Her gün 10-12 adet çiğ badem tüketmek bağırsak sağlığını büyük derecede koruyabilir. İçerisinde bulunan lifler sayesinde tam bir bağırsak dostudur. Aynı zamanda çiğ badem, yararlı bağırsak bakterilerinin çoğalmasına yardımcı olur. (sabah.com.tr)