Doktorlar Yer Fıstığı Tüketmenin Neden Olduğunu Açıkladı

Doktorlar Yer Fıstığı Tüketmenin Şunlara Neden Olduğunu Açıkladı

Yer fıstığı yemek sağlığa faydalıdır, ancak şu sağlık sorunları olan kişiler özellikle haşlanmış

yer fıstığı yemekten kaçınmalıdır. Yer fıstığı, çıtır çıtır, lezzetli ve kuruyemiş karışımlarından kremalı sürülebilir ürünlere kadar her şeyde bulunan, dünyanın en popüler atıştırmalıklarından biridir . Ancak tanıdık tadının ötesinde, birçok insanın bilmediği şaşırtıcı sayıda gerçek yatmaktadır.

Vitamin ve takviye ürünleri satın alın

Bu yazıda, yer fıstığı tüketimiyle ilgili daha az bilinen bazı gerçekleri ortaya çıkaracağız; besin değerlerini, potansiyel sağlık faydalarını ve bu mütevazı baklagil hakkındaki düşüncelerinizi değiştirebilecek gizli riskleri inceleyeceğiz.

1. Yer Fıstığı Tüketimi Hakkında Bilmediğimiz Bazı Gerçekler

Yer fıstığı yağ, protein, şeker, A, B6, E vitaminleri ve fosfor, kalsiyum, demir gibi mineraller ve diğer besin maddelerini içerir. Vücudun ihtiyaç duyduğu lesitin, amino asitler, doymamış yağ asitleri, karoten ve kolin sağlayabilir.

Uzmanlara göre, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, beyin kanaması gibi kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir, ayrıca kan damarlarında kolesterol birikmesini ve damar sertliğine neden olmasını engelleyebilir, vücut metabolizmasını hızlandırabilir ve daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir devamı icin sonrki syfaya gecinz...