Meğerse Karaciğeri Bitiriyormuş Oysa Severek Tüketiyoruz

Ambalajlanmış Abur Cubur Besinleri Sınırlayın!

“Cips ve unlu mamuller ile alakalı problem genellikle şeker, tuz ve yağ ile doldurulmuş olmalarıdır” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkcü, “Çalışmak için yanınızda sağlıklı atıştırmalık bulundurun. 10-12 adet yer fıstığını robottan geçirip, doğal bir fıstık ezmesi elde edip yanında bir dilim elma ile yiyebilirsiniz. Ya da kuru kayısı veya hurma arasına ceviz yerleştirerek mini sıhhatli atıştırmalık sandviçler elde edebilirsiniz. Bu tanımlar, tatlı krizlerinize de birebir” teklifinde bulundu.
 

Patates Kızartması Ve Hamburger Siroza Yol Açıyor!

Patates kızartması ve hamburgerin karaciğer sağlığını tehdit eden gıdalardan biri olduğunu belirten Örkcü, “Doymuş yağ oranı yüksek besinleri çok fazla yemek, karaciğerinizin işini yapmasını güçleştirebilir. Zamanla siroz olarak öğrenilen karaciğerde iz kalmasına yol açabilecek iltihaplanmalara neden olabilir.” dedi.

Şekeri Mümkün Olduğunca Azaltın!

Çok fazla tatlı tüketiminin karaciğere hasar verebileceğini ifade eden Özden Örkcü, “Zira karaciğerin işinin bir parçası şekeri yağa dönüştürmek. Şayet fazlaya kaçarsanız, karaciğeriniz çok fazla yağ yapar. Uzun vadede, yağlı karaciğer hastalığı gibi bir problemle karşılaşabilirsiniz.” dedi.

LÜTFEN, Bu önemli bilgiyi sayfalarınızda paylaşın ve daha fazla insanın öğrenerek bilinçlenmesine vesile olun.