Bacak ağrısı, romatizma, varis, artrit
Sarımsak ve Karanfil Bacak Ağrıları ve Eklem Sorunları İçin Neden Güçlüdür?
Yüzyıllardır geleneksel tıp, bacak ağrısı, romatizma, varisli damarlar veya artrit alevlendiğinde sarımsak ve karanfile yönelmiştir. Modern çalışmalar da bunu desteklemektedir: Her iki bileşen de iltihabı yatıştırmaya ve sağlıklı kan akışını desteklemeye yardımcı olan bileşikler açısından zengindir; bunlar günlük rahatsızlığınızın iki ana sorumlusudur.Journal of Medicinal Food dergisinde yayınlanan bir araştırma, sarımsağın kan dolaşımını iyileştirdiğini ve iltihap belirtilerini azalttığını gösteriyor. Ayrıca, karanfiller, ağrıyı hafifletmede o kadar etkili olan doğal bir bileşik olan öjenol içerir ki, küçük klinik çalışmalarda bazı reçetesiz satılan seçeneklerle karşılaştırılmıştır.Bakkallar
En güzel yanı mı? Sarımsak ve karanfili birlikte kullanmak, hem vücudun içinden hem de dışından bacak ağrısı, romatizma, varis ve artrit gibi rahatsızlıkları hedef alan sinerjik bir etki yaratıyor.Tarif 1: Sarımsak ve Karanfil Masaj Yağı (Topikal Rahatlama)
Bu sıcak ve hoş kokulu yağ, yatmadan önce ağrıyan dizlerinize, baldırlarınıza veya ip gibi varisli damarlarınıza masaj yapmak için mükemmeldir.
Malzemeler (yaklaşık ½ su bardağı):
5 büyük diş sarımsak, ezilmiş
1 tepeleme çay kaşığı bütün karanfil (veya ½ çay kaşığı öğütülmüş)
½ su bardağı sızma zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı
Adım adım talimatlar :
Küçük bir tavada yağı kısık ateşte ısıtın (duman çıkarmasına izin vermeyin).
Ezilmiş sarımsakları ve bütün dişleri ekleyin. Ara sıra karıştırarak 10-12 dakika demlenmeye bırakın.Ateşten alıp hafifçe soğuttuktan sonra temiz bir cam kavanoza süzün.Serin ve karanlık bir yerde saklayınız. 1 aya kadar tazeliğini korur.Kullanım şekli : Bir çay kaşığını avuçlarınız arasında ısıtın ve ağrılı bacaklarınıza, dizlerinize veya varisli damarlarınıza günde iki kez 5-10 dakika masaj yapın. Çoğu kişi birkaç dakika içinde sıcaklık ve rahatlama hisseder.Tarif 2: Sarımsak ve Karanfil Şifalı Çayı (İç Destek)
Bu nazik çayı içmek, iltihapla içeriden savaşmaya yardımcı olur; genel romatizma ve artrit desteği için mükemmeldir.
2 diş sarımsak, hafifçe ezilmiş
4–5 bütün karanfil
2 su bardağı filtrelenmiş su
1 çay kaşığı çiğ bal veya limon (isteğe bağlı, süzdükten sonra ekleyin)
Talimatlar :
Suyu kaynatın, ardından sarımsak ve karanfilleri ekleyin.
Ateşi kısın ve 10 dakika kadar pişirin.
Bir kupaya süzün, isterseniz bal ekleyin ve yavaşça yudumlayın.
İçmek için en iyi zamanlar :
Sabahın ilk saatlerinde (aç karnına) → dolaşımı hızlandırır
Yatmadan 30–60 dakika önce → daha derin uykuyu ve gece boyunca eklem iyileşmesini destekler